Lite tips
Tips på hur man lättare går ner i vikt:
* Köp INGENTING som inte har en innehållsförteckning, det brukar inte vara nyttigt ;)
* Man får göra felsteg men det ska vara planerat. Vet du att du ska äta mycket på kvällen så håll igen lite under dagen så att du inte överstiger din kalorinivå.
* Fyll ut all mat med kalorisnåla grönsaker - blandningar, paprika, purjolök etc.
* MYCKET vatten, minst 2 liter. Drick 2-3 glas/måltid så får du i dig så det räcker.
*Sluta åka hiss.
*Ha små delmål.
*Belöna dig själv men INTE med mat.
Hm.. ja, detta var det som kom upp just nu men jag fyller säkert på lite då och då :)
* Köp INGENTING som inte har en innehållsförteckning, det brukar inte vara nyttigt ;)
* Man får göra felsteg men det ska vara planerat. Vet du att du ska äta mycket på kvällen så håll igen lite under dagen så att du inte överstiger din kalorinivå.
* Fyll ut all mat med kalorisnåla grönsaker - blandningar, paprika, purjolök etc.
* MYCKET vatten, minst 2 liter. Drick 2-3 glas/måltid så får du i dig så det räcker.
*Sluta åka hiss.
*Ha små delmål.
*Belöna dig själv men INTE med mat.
Hm.. ja, detta var det som kom upp just nu men jag fyller säkert på lite då och då :)
Kommentarer
Trackback
